[비타민A] 1.어두운 곳에서 시각적응을 위해 필요 / 2.피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 / 3.상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B6] 1.단백질 및 아미노산 이용에 필요 / 2.혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12] 정상적인 엽산대사에 필요
[비타민C] 1.결합조직 형성과 기능유지에 필요 / 2.철의 흡수에 필요 / 3.유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D] 1.칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 / 2.뼈의형성과 유지에 필요 / 3.골다공증발생 위험감소에 도움을 줌
[비타민E] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민K] 1.정상적인 혈액응고에 필요 / 2.뼈의 구성에 필요
[엽산] 1.세포의 혈액생성에 필요 / 2.태아신경관의 정상발달에 필요 / 3.혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는데 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산,비오틴] 지방,탄수화물,단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[베타카로틴] 1.어두운 곳에서 시각적응을 위해 필요 / 2.피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 / 3.상피세포의 성장과 발달에 필요
[칼슘] 1.뼈와 치아형성과 유지에 필요 / 2.골다공증발생 위험감소에 도움을 줌
[마그네슘] 1.에너지 이용에 필요 / 2.신경과 근육기능 유지에 필요
[철] 1.체내 산소운반과 혈액생성에 필요 / 2.에너지 생성에 필요
[아연] 1.정상적인 면역기능에 필요 / 2.정상적인 세포분열에 필요
[망간] 1.뼈 형성에 필요 / 2.에너지 이용에 필요 / 3.유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[구리] 1.철의 운반과 이용에 필요 / 2.유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[몰리브덴] 산화 환원 효소의 활성에 필요
[크롬]
[셀레늄]유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요